Aprender de los errores ajenos
Todos hemos sido principiantes alguna vez. Y todos hemos cometido errores que, con un poco de información, podríamos haber evitado. Caídas absurdas, compras innecesarias, agujetas durante una semana… suena familiar, ¿verdad?
En Zenit Nazarí queremos que tu inicio en el esquí sea lo más fluido posible. Por eso hemos recopilado los errores más comunes que vemos entre quienes empiezan, para que tú no los repitas.
Errores relacionados con el equipo
Comprar material antes de probar
Muchos principiantes se lanzan a comprar esquís, botas y todo el equipamiento antes de haber pisado la nieve. Gran error. Primero alquila unas cuantas veces, descubre qué tipo de esquí te gusta y qué talla necesitas realmente. Después invierte en tu propio material.
Usar botas demasiado grandes
El error es más común y más perjudicial. Las botas deben quedar ajustadas, no cómodas como unas zapatillas de casa. Si te sobra espacio, perderás control sobre los esquís y te saldrán ampollas por el roce.
Llevar ropa inadecuada
Nada de vaqueros ni sudaderas de algodón. El algodón absorbe el sudor, se moja y te hace pasar frío. Utilice siempre ropa técnica transpirable y siga el sistema de tres capas.
No usar casco
Algunos piensan que el casco es solo para expertos que van rápido. Error grave. Los principiantes son los que más caen y los más vulnerables. El casco es obligatorio en muchas estaciones para menores, pero debería serlo para todos.
Errores en las pistas
Empezar en pistas demasiado difíciles
El ego es mal compañero. Empieza en las pistas verdes aunque te parezcan aburridas. Domina la cuña, aprende a frenar y girar con control. Los azules llegarán cuando estés preparado.
No saber frenar antes de coger velocidad
Antes de subirte a cualquier remonte, asegúrate de que sabes frenar. Parece obvio, pero muchos se lanzan pendiente abajo sin tener claro cómo detenerse. Practica la cuña en llano hasta que sea automática.
Echarse hacia atrás por miedo
Cuando cogemos miedo, el instinto nos dice que nos echamos hacia atrás. Pero eso es justo lo contrario de lo que debes hacer. Inclínate ligeramente hacia delante, con el peso en la parte delantera de las botas. Así tendrás el control.
Mirar los esquís en vez del camino
Mira hacia donde quieres ir, no hacia tus pies. Tus esquís irán donde vayan tus ojos. Si miras el suelo, acabarás en el suelo.
Errores de planificación
Ir sin reservar clases
Una o dos clases con un monitor profesional valen más de diez días aprendiendo solo. Te enseñarán la técnica correcta desde el principio y evitarás vicios difíciles de corregir después.
Esquiar hasta el agotamiento
El cansancio es la principal causa de lesiones. Cuando notes que pierdes concentración o que las piernas no responden, es hora de parar. Mejor descansar y volver otro día entero que lesionarte por una bajada más.
No calentar antes de empezar
Tus músculos necesitan prepararse. Haz estiramientos suaves y alguna bajada tranquila antes de exigirte. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Subestimar el sol de montaña
La nieve refleja hasta el 80% de la radiación solar. Sin gafas de sol o máscara y crema de protección alta, puedes acabar con quemaduras graves o daños oculares.
Nuestra recomendación
No tengas prisa. El esquí es un deporte que se disfruta más cuanto mejor lo dominas, y eso lleva tiempo. Acepta que los primeros días serán de aprendizaje, invierte en unas buenas clases y equipa correctamente desde el principio.
En Zenit Nazarí podemos asesorarte sobre qué material es más adecuado para tu nivel. Escríbenos y te ayudamos a empezar con buen pie.
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